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Quatrilha 19.08.14 "Inclusão"

Saída às 19:15h da Stop Center

Na foto um dos ciclístas mais assíduos nas Quatrilhas de 2013, Valdir Fredrich no ano de 1977 em Vera Cruz,RS

Clique sobre o texto para ver as informações gerais

Saida da Stop Center as 19:15h;

Unisc;

Baccarway;

Linha 7;

Caixa dágua a esquerda;

Subida até a Escola virando a esquerda na Bohnem 

Entrada Ratke para iniciantes; 

Rio Pardinho;

Retorno pelo asfalto;

Retorno;

Distância total de 34/38 km, grau de dificuldade médio / alto (considerado para ciclistas assíduos)
 
Caso tiver chovendo as 19:00 horas a pedalada será cancelada.

Muita atenção no trânsito principalmente nas passagens de pontes em rodovias, pedale ao lado direito da via, não pedale sobre a via de rolamento, priorize pela segurança;

  • Avise os ciclistas de tras antes de parar, cuide com o deslocamento dos demais ciclistas, evite acidentes/incidentes.
  • Sempre obedeça as regras de trânsito, mesmo estando em grupo.
    • É obrigatório e indispensável o uso do capacete, faról e sinaleira traseira (iluminação).

    • Antes de participar de uma pedalada certifique-se com antecedência qual a intensidade de esforço de cada pedalada (encontro do grupo para pedalar pré determinado percurso), o tempo aproximado da atividade, dificuldades do terreno (subidas e solo), temperatura, distância, etc.

    • É indispensável o(a) participante procurar previamente orientações profissionais da área da saúde (realize o teste de avaliação fisica e informe a atividade pretendida);

      * esteja consciente que a atividade tem finalidade de entretenimento, lazer e inclusive o bem estar, porém há riscos dos mais diversos de acidentes com lesões leves até mesmo nos casos mais graves lesões irreverssiveis e a morte;

      * o cuidado no deslocamento no trânsito é fundamental, mantenha a cautela em descidas, utilize sempre o lado direito da via de rolamento, siga as leis de trânsito do Código Brasileiro de Trânsito (leia:http://www.escoladebicicleta.com.br/dicasCTB.html )

      * equipamentos de segurança podem minimizar lesões em caso de acidente;

      * o integrante participa por livre e espontânea vontade, ou seja adere a pedalada;

      * menores de idade deverão estar acompanhados de seus responsáveis;

      * responsabiliza-se pelos seus atos;

      * o(a) Ciclista participante deve ser auto-suficiente na sua alimentação, hidratação e material básico necessário para a manutenção da sua bicicleta

      * é obrigatório e indispensável a utilização de capacete, sinalização para ciclismo noturno (faról e sinaleira traseira).

     
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